怎么撸管最爽?

手淫是需要有节制的，如果太过于频繁，有可能会导致肾虚前列腺炎等情况。对于以后性生活质量也会有一定影响。建议你最好一周内手淫不能超过一俩次，如果有性生活。那么就需要完全戒除手淫为好，饮食上需要多吃一些枸杞山药等食物，避免上火，避免肾阴虚的。