怎么增加勃起硬度

在饮食要充足量的优质蛋白质合理补充富含蛋白质氨基酸的食品有益于内分泌机能的协调和生精功能的维持.优质蛋白质如猪肾鳝鱼虾大豆及其制品瘦肉鸡蛋鹌鹑肉和蛋等.其次要合理补充各种维生素还有就是微元素在生精功能方面也起着重要作用.如锌小米玉米红薯大豆南瓜大葱柠檬及海产品牡蛎等含锌较多.

肾虚指肾脏精气阴阳不足,虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚, 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,