便秘,刚生完宝宝便秘请求快治疗便秘方

产后便秘主要跟饮食和肠道消化功能有关的。对于您的情况建议您要多喝水,多吃水果,香蕉可以润滑肠道,蜂蜜冲水喝也行.这些都可以帮助改善便秘的情况.此外，要养成定时排便的习惯，祝您健康！

每天多喝温开水，有便意及时排便。多吃洗干净的水果，梨、苹果2-3斤/天，吃些核桃、花生含油脂多的干果，正常饮食，食量正常、结肠、直肠内食物残渣多了刺激肠道产生便意，做菜放适量植物油，炖菜多喝汤。