手扭伤肿了,怎么样才能止痛消肿

你现在如果没有骨折的话，就不用过度担心，还是与软组织损伤有关，肿胀是由于微循环障碍，组织液回流不畅造成的，所以现在一定要避免剧烈活动，可以适当的活动，活动一下有利于肿胀的消除，也可以采用理疗，热敷等方式缓解。