血压100—150有什么方法降血压

年轻人有这种情况首先应当查一查引起高血压的原因。
建议做一次肾上腺超声看看有没有异常，自己注意饮食清淡一些，少吃咸的，睡眠充足一些，避免紧张劳累，治疗高血压的药物不少，暂时可以用吲达帕胺或降压0号、复方降压片等等。

你年纪较轻，平时注意低盐饮食，避免紧张与焦虑等不良情绪的影响，适当坚持锻炼，如果这样还不能恢复正常的就需要及时用降压药控制。
在高血压的治疗中要注重个体化治疗原则，患者合并的心血管危险因素不同，存在的靶器官损害和其它心血管疾病各异，治疗药物自然有别，因此提倡个体化治疗原则，具体你可以选用依那普利或硝苯地平缓释片。

高血压与遗传和饮食习惯有很大的关系。
可以按压涌泉穴位，每天15分钟，有很好的降血压的作用。
以上是对“我的血压100—150有什么方法降血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您的情况属于中度高血压，需要服用降压药物并改善饮食生活习惯降血压
建议药物用硝苯地平片，注意低盐低脂饮食，多运动，少喝酒，多复查就可以了，祝您健康。

降血压最主要的是要服用降压药物
建议在坚持服药的同时注意饮食低盐低脂，不要吃油腻的食物，坚持运动