上课经常发呆走神怎么办?

上课老是发呆走神考虑和缺锌或者没有休息好有关，神经衰弱也会引起
建议注意休息，睡眠要好，注意饮食要全面，不要挑食，注意补锌补钙，平时应该加强体育锻炼
以上是对“上课老是发呆走神怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好据您所述情况注意力不集中，一般这种情况和缺乏微量元素或贫血有一定的关系
建议你到正规医院化验一下微量元素和血常规，注意平时饮食以清淡为宜，平时注意睡眠的质量

这种情况主要是,生活没有规律造成的.生活没有规律,可能造成,身体内某些物质不足.完全是会出现像你这样的情况的.
上课的时候跟着老师的思路去思考问题让自己没有时间去想

你现在的情况考虑和你的心态是有关系的，不要担心。
像你现在的情况我建议你吃点健脑丸，你现在的情况最好是坐在前一排，自己去克制自己的，祝你生活愉快。

你这样可能是由于精力不集中引起
很多情况可以导致精力不集中，建议平时增强营养，多锻炼身体
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那就是说明老师在上课讲的你有点听不明白、或者比较无聊引不起你的兴趣
建议你提前看下课本、当老师在讲的时候、你那现那些内容你基本上都会了、就会有一种特殊的优越感

上课老是发呆走神，说明你目前应该还是有一些心事，没有很好的处理，
建议有什么事情的时候多与家人或朋友倾诉和分享，或者把它们写到日记里。