溜冰把脚筋拉伤怎么办啊

踝关节扭伤在运动过程中很常见,给生活带来很大的不便
1.若疼痛较重,可口服布洛芬缓释片、塞来西布或者筋骨痛消丸
2.建议你外敷消炎止痛软膏
3.针灸配合火罐可以很快消肿
4.制动休息,踝关节近期应减少负重
5.夜间休息可在足部垫以枕头抬高患肢
6.有什么疑问可以继续向我咨询,我会及时回复,祝你早日康复,