病情描述:怀孕4个月了,之前孕期反应就特别大,每天都要吐好几次,很痛苦,还为此去医院挂点滴,差点儿就不要这个孩子了,好在老公、婆婆天天劝我,坚持目前,终于不吐了,但是晚上总是失眠
失眠导致的抑郁关键是治疗好失眠,失眠好了抑郁症随着慢慢服用些健脑睡宝调养也就会好的。坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动:喝药茶,喝牛奶,洗澡,写日记或听一会音乐。睡前不要用脑过度,苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。
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怀孕后总是吐很痛苦,并且有失眠抑郁,可能跟孕期反应严重、家庭环境因素、自身心理因素等原因有关。
怀孕期间造成失眠抑郁主要原因可能跟孕期反应严重、家庭环境因素、自身心理因素等原因有关,建议平时多跟家人谈心保持平心静气、心情愉悦,通过多看书、多散步、多听音乐来降低怀孕给自己带来的压力。
失眠是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍,致使睡眠的质量不可以满足机体的需要,引起病人白天不同程度地感觉身体困乏,精神萎靡,头昏心慌、瞌睡、记忆力下降,思考困难,反映迟钝等症状。
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐。