维生素C的作用

维生素C的主要生理功能
1,促进骨胶原的生物合成.利于组织创伤口的更快愈合；
2,促进氨基酸中鉻氨酸和色氨酸的代谢,延长机体寿命.
3,改善铁,钙和叶酸的利用.
4,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病.
5,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛,腰腿痛.
6,增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力.
7,水溶性抗氧化剂,主要作用在体内水溶液中.
8,坚固结缔组织.
9,促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血.

增加皮肤弹性,抗疲劳,增加体力,促进伤口愈合,增强抵抗力,抗坏血酸,预防色斑,帮助铁的吸收.
维生素 是人体的七大营养素之一,现在已经发现的维生素有20多种.它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质.因此,许多人把维生素当作一种“补药”,认为维生素多多益善.其实不然,盲目乱用维生素,必然会使维生素走向其反面--危害健康饭后服用有利于吸收.