病情描述：我高血压白天控制还可以晚上参加小区室内跳舞出汗了感觉有点累心脏也不太舒服半夜头晕血压150-94怎么办冬天锻炼出汗好吗
冬天锻炼最好不要出汗,建议结合医生具体药物对症治疗,
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食;（二）适量运动;（三）戒烟限酒;（四）心理平衡;（五）自我管理;（六）按时就医.尽量吃素,像,芹菜.黒木耳.
一定要少吃盐,戒烟戒酒
早睡,最晚不要超过10点,避免过分激动,一定要坚持锻炼
坚持按时服药,定时量血压,
保持良好的心情
芹素茶也能降血压,建议一定要常喝.
如上都能做到,高血压就不可怕啦 ,祝你早日康复