病情描述：我遗传了肤质,皮肤很黑而且肤质也很粗糙,之前小还不觉得怎么样,可是自从进入大学,看着周围的同学白皙亮丽,我就很羡慕,不知道怎么样才能快速美白全身呢
1、睡好美容觉
晚上8点开始表面体温升高,一直到清晨6点,这时细胞在修护,肝脏在排毒,黑色素在代谢,一定要有良好的睡眠品质,否则用再好再贵的保养品,也是无用的!
2、多做美白按摩
井字型按摩法:手心先往横的方向按摩,再往直的方向按摩,一横一直,一横一直,波水式由内往外按摩,从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1至3分钟,
3、避免色素沉着,清洁为大
除注重清洁外,洗脸时避免过度搓揉拉扯,动作要轻柔,以免促进麦拉宁色素活跃,或使痘痘发炎、刺激皮肤,最后色素沉着,又产生美白新敌,
4、多吃美白靓食多喝水
要想达到美白肌肤的目的,就要多摄取能防止黑色素形成的营养素,美白水果:柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等,美白食物:杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等,
想美白一方面在饮食上需要注意再其次就是平常一定要皮肤保持滋润这样才会效果更有效可用使用白醋对水加盐的方法来试下量开始不要太浓试一下自己的皮肤会不会有其他不良反映每个人的肤质不平