病情描述:经常偷看小姨洗澡偷看后还手淫每次偷看后却很后悔心里告诉自己下次不能再做了可是到时又没有办法控制自己我该怎么办
长期这样下去会有抑郁症的,在你内心里,存在着不平等的人格,自卑就自然出来了,首先,你告诉自己,你是一个正常人,你也可以和其他人一样的,你可以每天照镜子,试着正视自己的眼睛,心理想我也是一样有五官的人的,我也是有眼睛的人的,眼睛是心灵之窗,从眼睛里可以看到人很多,在你身边一定有不歧视你的人的,你可以多点跟他们沟通交流,借着他们来认识更多的人,然后真正的把自己变成一个有人际交往能力的人,不需要看心理医生的,最重要看你自己怎么去做,祝你健康,
您的这种情况应该说在心理上存在一定的问题,本病源自于好奇心,人人都有这种偷窥的欲望,但正常人是能克制住自己的,
1、自己要调整心态,或者去心理咨询师那里咨询一下,您的情况还比较轻微,应采取自我克制的方法,如果进一步发展,后果不勘设想,弄不好还有可能进公安局,
2、多参加文体活动,早晨跑步晚上散步,可以调节一下身心健康,改善一下睡眠,进而转移一下注意力,