孕妇能吃马兰头吗

能为胎儿增加了一条营养供给的渠道,味道也佳,可激发食欲,减轻厌食症状,有利于优孕,中医学认为马兰头性凉味辛,无毒,具有清热解毒,凉血止血,利尿消肿的功效,经常吃马兰头,对高血压、咽喉炎、急性肝炎、扁桃体炎等许多疾病都有好处,育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.特别是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.

马兰头:又称马郎头、路边菊、红梗菜、鸡儿菜等,属菊科多年生草本植物,因摘其嫩茎叶头作为蔬菜,故有此名,含有丰富的维生素和无机盐,超过营养丰富的菠菜,马兰头含铁量是苹果的30倍,是桔子的10倍,超过芹菜与白菜,维生素A的含量超过番茄,维生素C含量超过柑橘类水果,