头发很多头皮屑,怎么办?

正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环,避免用温度过高的热水洗头,并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染,
　　1.洗发前先将头发完全梳顺,有助于防止清洗时头发打结断落,
　　2.把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿,取适量洗发精倒在手心,不要直接倒在头皮上,于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状,再分成头皮和头发两部分清洗,
　　3.用指腹在头皮上来回按摩,促进头皮的血液循环,清除废角质与油污,然后用温水将头发充分清洗干净,
　　4.用干毛巾轻轻按压发丝,千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝,
　　5.用吹风吹头发时,不要以高温直吹头发,八分干时,最能提供头发充分的休息空间,若要吹出漂亮的发型,也可趁七八分干时,搭配发梳吹出柔顺的造型,

洗发水要避免刺激性较大的,尽量选用温和的洗发水,定期更换洗发水,但不要过于频繁,洗头水温不宜过高和过低,不用强碱性肥皂,选用各种适宜自己发质的洗发香波,洗头后,不能湿气未干就睡觉,否则易生湿热,损伤头发,发常梳,以木制梳为好,先梳顺发梢,再逐段上梳至发根,脱发者尽量剪短头发,使营养集中于发根,少吹风、烫发、染发,不要常梳发髻、马尾等紧束的发型,常锻炼,热食、热浴后出汗者,头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖,夏天防晒;劳逸结合,不操劳过度,不熬夜,不可纵欲过度;经常进行头部保健按摩,

洗发精没洗净 使用脱脂力过强的不良洗发精, 头皮上的皮脂过多, 饮食不当、饮酒、及刺激性食物, 自律神经容易紧张, 睡眠不足、疲劳, ;胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2, ;使用不良美发用品, 内分泌不正常因素, 季节转换 头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物 戒食过甜食品,因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡 加速头皮的产生,勿将洗发水直接倒在头上,必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B6,甲状腺素片,用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效,