青春期嗓子喊哑了怎么办

青少年一般在14—16岁左右进入变声期,这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段,其表现为:声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等,
变声期保养嗓子,除了要注意科学合理地使用嗓子,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至为重要的.多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等.嗓子疲劳时可含些温和性润喉糖例如好爽糖,严重者极时就医,