病情描述：抑郁症复发的治疗方法,前段时间开始就总是会感觉到自己的情绪很不好了,总是不想出门了,而且还老是会想一些之前不开心的事情,自己是已经得了抑郁症了,总是不怎么喜欢说话了,得了抑郁症的患者要怎么改善心情呢?
每天晚上睡觉之前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西,能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上,天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思,
得了抑郁症首先要及时肯定自己,每天晚上睡觉之前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西,能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上,天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思,
替代性疗法:对于传统西医不能治疗的抑郁症,可以使用替代性疗法,包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段,饮食应注意多服用清淡富于营养食物,注意膳食平衡,忌辛辣刺激食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃提高免疫力的食物,以提高机体抗病能力,