腰扭伤好了隔了一天又复发怎么办

你的这种情况是需要绝对的休息的，不可以再劳累了。
对于腰扭伤的症状，需要你绝对的静养，如果可以建议也可以进行一下针灸治疗，辅助治疗，注意休息。

现在的话建议你对腰部进行冷敷
另外要注意腰部的保护，不要进行剧烈的运动，否则会造成习惯性扭伤，还有，现在天比较凉了，要注意腰部的保暖
以上是对“腰扭伤好了隔了一天又复发怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

急性腰扭伤是由于扭转牵拉而形成，表现为腰部剧痛，活动受限，坐卧翻身都有困难，甚至不能起床，深呼吸，咳嗽时痛感加重。
建议采用保守治疗，通过舒筋活络，活血止痛的膏药配以针灸推拿疗效明显。

根据你所描述的情况，建议可以贴膏药进行治疗。
根据你所描述的情况，还可以使用云南白药以及活络油治疗，注意休息。