病情描述：详情描述（不自觉瞌睡、发病时间）:
建议您睡前一小时不要喝任何含有水的东西（包括牛奶）,睡前半小时放下所有事情,放松大脑,可以 听一些缓慢的歌曲, 房间灯光调暗,甚 至可以关闭,有什么疑问可以继续咨询,情况严重可以来上海看看
最好到医院做个检查,要根据具体检测结果来诊断和治疗,如果检查没什么异常,可以尝试针灸治疗!