病情描述：后边两侧的腰疼坐久后或者是走路走久了就会出现
这可能是劳损引起的,可推拿治疗
引起腰疼的原因很多,比如腰肌劳损、肾输尿管结石疾病、腰椎疾病、肾虚等通过你的叙述并不能明确具体原因,建议最好到医院进行详细检查明确诊断积极治疗,
考虑是做的时间长,腰肌紧张的原因建议没四五十分钟起来活动一下