病情描述:水果应该在饭前吃还是饭后吃?我一般都是饭后吃。
这个来说的话,如果在饭前吃的话,这时肚子基本上是空的,这时的消化比较好,对水果的吸引也是最完全的。
如果在饭后吃,吃进去的水果一定要等饭等食物消化好了才能再消化,所以水果的吸引效果会比较差,营养流失得比较多。
不知道我的回答你是否满意
是在饭后半个小时吃才是最佳正确有营养的方法。
可以在饭前30分钟喝杯酸奶来调节肠胃,带动胃口。会比较有食欲
以上是对“水果应该在饭前吃还是饭后吃?我一般都是饭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您饭后吃就是正确的
不过建议您要在饭后半小时之后才可以吃的,希望我的回答能帮到你
餐前半小时或餐后一小时吃,饭前吃水果有利维生素的吸收,如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间,这样会使维生素流失影响吸收,所以不宜饭后立刻吃
饭前适当吃点水果垫垫肚子,就会减少饭量,适合想瘦身的人士~不宜饭前吃的水果:西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛;
希望对您有帮助