病情描述：冬季是感冒、流感高发的季节,最近因感冒上医院就诊的患者也明显增加,怎么样预防感冒呢?
在换季之处要注意,不能因为热穿得的少,如果忽然降温来不及添加衣服就会感冒, 感冒病毒在我们接触的物品上一般可以存活2天甚至更长时间,所以要经常洗手,防止接触到被感冒患者触摸过的东西而感染感冒病毒,
如果家人患有感冒,一定不要与家里其他人近距离的接触,防止其他人也感染感冒,适当的进行锻炼,增强自己的体质和抵抗力, 每天晚上用热水泡脚15分钟,可以预防感冒的发生,
多吃一下高蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等,因为我们的免疫细胞主要成分都是蛋白质组成的,
一、冷水洗脸热水泡足法,每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力,“御感冒于肌肤之外”便是这个道理, 二、体育健身法,秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑,这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生, 三、饮用姜茶法,以生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效地防治感冒, 四、饮食疗法,秋季饮食有原则,中医认为,五味各有不同的作用,与五脏有着密切的关系,有五味归五脏之说,四季气候变化,对人体生理、病理变化均产生一定的影响,因此,因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本,