献血后可以洗澡吗怎么样可以快速补血

当然是不可以的,最好是3天针眼完全好了才洗澡啊,而且注意多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.注意防止偏食,