生完孩子7个月了还没来例假这正常吗

一般情况下，分娩后6个月左右月经会恢复正常，根据个人体质不同，有的时间稍长。根据你的情况，还有待观察，不必紧张。
建议，平时做好个人护理，注意卫生，保持良好的情绪，避免寒冷刺激，饮食健康，禁烟酒。