失眠,心慌出虚汗怎么办?

可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海, 失眠病因:服用中枢兴奋药物是导致失眠原因之一,如减肥药苯丙胺等,长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状--睡眠浅,噩梦多,失眠治疗:您有可能是精神压力太大了,弦绷得太紧身体容易出问题,找个时间去放松放松吧! 还有不要刻意强迫自己不要想事情,这样会适得其反,听听缓慢的音乐,看一会儿轻松的书或笑话能放松你的大脑,祝您健康,情况严重可以来上海看看,
建议:听着美妙、舒服的音乐,放松身体,也能够使我们更快的入睡,可以选择一些钢琴曲,或者乡村音乐、轻音乐等,现在市场上也卖有很多专门的辅助睡眠的音乐,我用过很多次,还是有些作用的,建议失眠的朋友可以去买些自己喜欢的,备在家中,

我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海,
睡前不要有压力,把白天的事情和衣服一起脱下,心平气和的睡,慢慢就会好,
关于失眠的自疗方法:
(1)自疗失眠不能依赖药物,需要注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好,
(2)劳逸适度,改变不良生活习惯,戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等,晚餐不要过饱,
(3)适量选食一些有助于神经功能 的食品,如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、 苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等,
(4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中 听听柔和优美的音乐,难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动,
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻,冬天更应该将脚部搓至温热,

睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止.失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼.其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,
如果你失眠不严重的话,建议吃几片安定,不过切记:只能吃几次,这个药药效虽然很强,但是很伤身体,而且会产生依赖性.如果失眠时间较长,超过1个月以上的患者,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果.如果是经济条件比较一般的,可以吃六味地黄丸,但是起效可能比较慢.如果经济条件稍微好一些的,首推的药品是中药助眠宝,这个药在临床应用中治愈率以及疗效在同类药品中是最高的.