病情描述：准备怀孕了,听说在怀孕前3个月以及在怀孕后3个月都要服用叶酸,有的说只要女的吃就可以,有的说要男女一起吃,到底要不要男女一起吃呢
一般准备怀孕首先是建议备孕前三个月及后三个月进行叶酸的补充,
但补充叶酸指的是女性,男性不用口服,目的主要是防止可能由于饮食不当（摄取量不足）导致叶酸缺乏,因为叶酸缺乏可能会导致胎儿畸形的出现,同时建议你注意增加高蛋白食物食用量,并注意增加锻炼,保持充足睡眠与休息,提高体质,防止感冒等其它因素的出现,并注意如果出现疾病用药时一定要慎重,并注意增加含叶酸多食物如如红觅莱、菠莱,龙须菜、芦笋、豆类、酵母发酵食物及水果如苹果、柑桔等的食用量,
只要准妈妈服用就可以了,计划怀孕的妇女在孕前3个月起,应每日服用0.4毫克叶酸,直至孕后3个月,这样神经管畸形发生率即可下降70%,怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生