病情描述：大便干燥时,稍长时间不运动,偶然运动,干燥的症状立刻反解；天天运动,则干燥依然,口苦,作过胃镜的检查,有慢性胃炎,吃过药,有好转,腰疼,吃过中药（怀疑肾虚）,但吃后没什么效果；检查过肝功能（通过验血）,检查结果正常,
湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻；舌苔黄腻,脉数
热的治疗,一般要分湿重还是热重.湿重的化湿为主,可选用六一散,三仁汤,平胃散；热重以清热为主,可选用连朴饮,茵陈蒿汤,葛根芩连汤.在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的药,如湿疹,疔疱,加野菊花,地丁草,苦参,白藓皮；关节肿痛加桂枝,忍冬藤,桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁汤,地榆,车前子等；阴囊湿疹,睾丸胀痛,白带黄臭可加龙胆草,苦参等；血尿可加小蓟草,茅根,石苇,扁蓄等.食补药疗祛“湿热”,例如,南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等,辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在你体内滋长,因而少食为宜；每天炒菜时候油温不要过高,否则食物滋长湿热,
湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻；舌苔黄腻,脉数,具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛,但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便搐稀,尿短赤,脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苫食欲差,或身目发黄,或发热伯冷交替,脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急,涩少而痛:色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴,
湿热的治疗,一般要分湿重还是热重,湿重的化湿为主,可选用六一散,或三仁汤、平胃散；热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤,在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的药,如湿疹、疔疱,加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等,
此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键,
不要吃太辛辣的东西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃点青菜
应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键,