病情描述：前段时间,在做运动时不小心把腰扭了下,当时也就没在意,就是感觉有点不太舒服,后来又感觉有点痛,但是过些天就好了,我也就没管那多了,但是后来有次洗澡时,弯腰时痛的我动都不能动了,现在一直到者段时间都痛了好几次了,每痛下就感觉坐不起来,去医院看了下,也没说什么名堂,就说是我韧带拉伤了,好烦躁哦,<个运动员,现在痛了都不能正常训练了.怎么治疗最好
肌肉拉伤要找到损伤重点,就能很快对症解决问题,损伤初期的处理对恢复很重要,急性期72小时内必须冷敷,不能热敷及揉搓擦药酒,否则就会造成受损的毛细血管更大面积的破坏,延误恢复时间,损伤急性期后要注意保暖,避免受寒,否则就会造成肌肉僵硬,形成创伤性肌腱炎的问题,现在最重要的就是要找对医生,求医须谨慎,诊断最关键,
近期注意休息,不要受凉和劳累,睡硬板床,解痉止痛药物,针灸理疗,膏药等治疗,