病情描述：男盆友打球,然后落地没踩好,踩到球上了,扭了脚,去医院看过检查说是软组织扭伤,骨骼没问题,想多久能好,怎么样能不留后遗症,
时间不能确定的,需要尽早治疗,建议您朋友可以服用活血化瘀的药物,配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗,还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛,平时避免受风、受潮、受寒,注意劳逸结合,加强锻炼,增强身体体质,