怎么提高精子存活力

您好考虑正常精子活动率大于75%不能低于65%活动力A+B要大于50%A级为迅速向前运动的精子B级是慢速向前运动的精子这种情况多是由于睾丸生精功能差精子发育障碍造成的建议您及时治疗可以用中草药辩证治疗比较好

弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症,弱精子症又称精子活力低下,导致弱精子症的原因有附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症,精索静脉曲张,免疫及内分泌因素染色体异常等,

　1、锻炼身体增强体质

肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量,适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度,不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反,

2、远离烟酒

吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响,而有研究表明,饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良,计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒,

3、杜绝药品

长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度,甚至造成染色体异常或精子畸形,如果计划怀孕,丈夫至少提前三个月停止服用药物,

4、避免局部高温伤害

长时间泡温泉或置身桑拿房,会造成身体局部温度过高,伤害精子,同样长时间把笔记本电脑放在大腿上或者久坐沙发也会提高阴囊温度,另外,为了避免平时局部温度过高,也尽量要避免过于紧身的牛仔裤、内裤,尽量保证隐私部位的透气和清洁,

5、避免细菌感染

不清洁的生活习惯可能引进局部感染,或者一些女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣,病菌感染其实在男性中也很常见,感染严重也可能发生不育,如果感觉身体有炎症,最好及时就诊,

6、平衡膳食

精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素,饮食不合理会造成精子先天不足,所以男性也不能忽视自身营养,良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品（如牡蛎）更是增强精子质量不可少缺少的,

7、规律作息

男性工作压力大,往往休息不如女性规律,睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量,规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会,

如何提高精子存活力?弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症,弱精子症又称精子活力低下,导致弱精子症的原因有附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症,精索静脉曲张,免疫及内分泌因素染色体异常等,建议去医院做相关方面的全面检查,针对治疗,

精子存活率差是导致不孕育的主要因素,建议补锌硒改善,锌和硒都是男性生殖系统最重要的营养素,补锌硒能生提高精子存活力,很多人都知道吃牡蛎对精子好,原因是牡蛎的锌含量很高,除此之外,鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮、肌肉、鸡蛋、猪肝等都能补锌,常见的补锌硒最直接有效的方法是服用育之缘片,其含有丰富的蛋白锌蛋白硒,对提高精子质量、精子活力、精子畸形率、少精,精子不液化等很有帮助,

对于如何提高精子存活力的问题你一定要重视,你提到如何提高精子存活力为你解答如下,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量,不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境,

对于如何提高精子存活力的问题你一定要重视,你提到如何提高精子存活力为你解答如下,多参加锻炼,研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育,