病情描述：怎么样才能提高性功能,感觉自己性功能下降很快,可能也跟长期手淫有关吧,还有平常做些什么运动,可以增强性功能呢?
怎样才能提高性功能,我为你解答,请问夫妻生活能坚持多长时间?有无晨勃现象?您的症状可能和早泄有关.早泄定义有争议,一般指男性的性交时间短于2分钟,出现时间大于三月.分为心理（85％）和生理两大部分.自我放松,减轻心里压力.了解夫妻生活常识,学习夫妻生活技巧.必要时正规医院泌尿外科或男科就诊.
怎样才能提高性功能,这个疾病考虑是由于肾虚建议可以吃点六味地黄丸来治疗,饮食可以吃点韭菜,海鲜,完全可以治疗的,首先建议坚持做缩肛运动,这种方式除了都能改善会阴部的血液循环,还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强,
再就是临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度,再就是利用淋浴“按摩”阴茎,慢慢就提高了,祝你健康!