病情描述：宝宝八个月查微量元素，缺钙和锌，后来吃了一个月的钙锌。,之后就没吃了，食补可以达到补充的效果吗。十一个月的宝宝能吃些什么东西才能达到充足的营养
小孩子如果是缺锌和缺钙，可以通过食补进行补充，含钙丰富的食物有豆制品，奶制品，新鲜的水果和蔬菜，鱼类，虾类，瘦肉类，含锌丰富的食物有莴笋，牛肉，羊肉，猪肉，新鲜的水果和蔬菜，保证孩子的饮食均衡利于补充钙和锌