吃什么容易大便成型,长期拉的大便不成型

根据你的情况来看，多考虑有肠易激综合征或慢性结肠炎等胃肠道疾病，饮食物只是诱因。
建议你可以去医院做个肠镜检查，明确诊断，看看是功能性胃肠疾病还是慢性肠炎等引起的大便不成形。然后根据诊断结果使用药物对症治疗。

您好便不成形的情况中医认为多是由脾虚引起的
治疗建议在医生的指导下选服中成药健脾散、复方鸡内金、启脾丸、葛根芩连丸等药物，平时要多饮水，饮食得当，矫正偏食，避免伤食，可以多吃山药、大枣、芝麻等。