我有强迫思维,如何克服强迫思维?

你说你有强迫思维,我认为,可以考虑为强迫症,这是一种以强迫症状为主的神经症。因此,要有效克服强迫思维,我建议你,首先要认识到强迫思维是强迫症的一种症状,也是一种病症,这就告诉我们,光靠自己的力量已经很难有效克服了,为此,你需要考虑寻找心理咨询师运用心理学的方法来帮助你消除有意识的自我强迫与反强迫的心理冲突,从而让你更好地摆脱强迫思维给你带来的困扰。