病情描述：现役武警,两星期前感觉腰椎不适,现感觉酸痛,肿胀痛,蹲下来后不易站起来,现带新兵训练耗体能过多,积劳成疾。我怎么样医好,最快速投入工作中!
考虑是腰肌劳损所致,建议你做一下热敷,按摩,好好休息几天,并外用膏药治疗