手到夜里麻醒一会就好了,背来回抽筋

，一般属于更年期综合症的表现，肝肾不足的表现。
建议根据自身情况当地中医详细诊断，中草药辨证调理。

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增强体育锻炼，吃一些维生素C含量高的水果，适当的喝一些板蓝根冲剂。最重要的的还是自身的身体素质，所以增强体育锻炼是最为重要的。