冬天便秘了怎么办?吃什么食物能润肠通便?冬天便秘了怎么治疗?吃什么食物能润肠通便?

从你的描述我推断可吃些香蕉来润肠来治疗便秘的。
也可喝些蜜水，再不行就可吃些果导片和复方芦荟胶囊了。

你好患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。

生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。