病情描述:我35岁,血压高压157,低压94,平常没有不适证状,身高170,体重79公斤?改如何降低血压?
血压高压157,低压94属于高血压1级(轻度)
注意饮食习惯减少盐的摄入,戒烟酒,多运动,平时注意缓解压力
高血压的话,一般是在2级的时候要吃降压药的,就是大于160/100时要吃药的。
你这个情况是157/94一般情况暂时还不用吃药,但是你要注意饮食要少盐,戒烟戒酒,适当锻炼的。
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高血压的话是会导致一系列的心血管疾病的,严重的话是会导致脑出血的,饮食的话主要是低盐饮食,严密监测血压
一般食疗的话经常食用香菇,芹菜,草莽,黑木耳,菠菜,绿豆,西红柿等食物,可降低血压,中药治疗的话可以选择汉防己,钩藤,葛根
这位朋友建议你可以服用降压胶囊,还有多吃鱼,有助于松弛动脉和稀释血液
适当多吃一些降压的食物。比如蔬菜、水果,这些食物含有丰富的钾离子,这些可以对抗钠离子对血压升高的作用