我的左鼻孔光流血

上述情况不排除鼻炎可能，需要通过检查以明确诊断。
建议去医院耳鼻喉科咨询医师予以完善各项相关检查，并结合检查结果和当前所表现的症状予以明确诊断，并行积极的对症支持治疗。同时去中医院咨询中医师通过辨证结合舌苔脉象行中药汤剂调理，饮食清淡营养，注意休息。
以上是对“从西藏回来后流了一次，治住了，今年又出过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

鼻粘膜损伤，当然要排除您没有血液病，也就是凝血功能没问题。
建议您到耳鼻喉科做个鼻腔镜，您说这些我只能大约判断，若还有其他异常在一并说来，希望您早日康复。

根据您的描述，你的这种情况属于高原回来之后造成的。由于我们这边的海拔比较低出现鼻孔出血是正常的。
祝您每天都有好心情，身体健康幸福多多，谢谢您的咨询。