病情描述：下腿部，脚跟上部，受伤，骨头段，外肉有肿伤
根据您的所述，您可能由于骨折导致的表皮充血肿胀。
建议您进食一下食物：乳类与乳制品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类；特别提示：食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。
你现在腿部骨折了，正在治疗中，应该应用接骨的药物。
可以吃骨头汤，多吃水果、蔬菜，只要饮食均衡，就利于骨质的增长。
以上是对“下腿部，脚跟上部，受伤，骨头段，外肉有肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看了你的描述，是有下肢的腿部的疼痛的症状，骨折
建议局部制动，外敷中药治疗，祝你早日康复，
你考虑是踝部骨折，同时肿胀明显
机那样局部冷敷消肿，饮食清淡，可以适宜补钙，不能吸烟。