我知道肾虚但我不知道自己是肾阴虚还是肾阳虚

肾虚的话建议您多注意休息,不要熬夜伤神,暂时避免体力劳动,适量的锻炼身体,多吃一些补肾食物,比如牛肉,羊肉,狗肉,豆制品等,搭配上中药申嘶挺来调理肾虚效果是非常不错的。

一般肾阳虚主要的表现提怕冷,可以用中药的桂附地黄丸等口服。肾阴虚主要是手足心热,盗汗等,可以用知柏地黄丸等口服。