我左肩酸痛抬胳膊干活都行的

可以选择热敷、按摩、理疗等来缓解。长时间一直疼痛的话,也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。平时需要注意肩部的保暖,着凉也容易导致不适。干活要注意劳逸结合,避免给肩部过大的压力。

根据您的描述,考虑是肩周炎的表现,肩周炎没有特效方法,建议采用按摩,推拿,理疗的方法治疗,平时多运动肩关节,以不引起剧烈疼痛为限。