脸色蜡黄,舌苔白厚,脚步虚浮,注意力不集中

肾虚分肾阳虚与肾阴虚：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，也就是说表现为“寒”的症状；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
建议：肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝或金匮肾气丸；肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，可以去看中医，根据辨证对症调理。
以上是对“性生活过多，脸色蜡黄,舌苔白厚,脚步虚浮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这些症状都与你肾虚无关，肾虚的主要表现为，腰酸，而你没有。你可以服食金匮肾气丸，或者桂附地黄丸调理
另外就是，要注意多休息，充足睡眠。其实适当运动，控制房事次数是最主要的。一周不要超过2次，多吃些补肾食物

上述情况是肾阴虚，可以治愈的
建议注意适当多参加体育锻炼，药物方面可以给予上述六味地黄丸进行治疗