膝盖打球扭伤,骨头摸上去不痛

前三天冷敷后面才热敷；做治疗是为了进一步消肿，促进血流动；膝关节是重要的负重关节建议重视，不要留下病根。
以上是对“膝盖打球扭伤，骨头摸上去不痛，膝盖内侧的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

就您的描述来看，您所说的这种情况是膝关节部位的软组织损伤，这种情况是需要积极的处理的，因为您有明显的外伤史，所以滑膜炎的可能性不大，
建议您受伤后12小时内可以冷敷，超过24小时后热敷，减少患肢下地活动，如果肿胀不是很严重的话，问题不大，局部可以用云南白药气雾剂或者红花油等药物治疗，如果只是单纯的软组织损伤，没有韧带损伤的话，2-3周基本上就痊愈了，希望我的回答能帮到您、

你的情况根据叙述无论扭伤还是外伤急性期都需要冷敷，暂时不能确诊是否属于滑膜炎，上述情况不严重。注意制动休息并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。一般需要半个月左右即可。
恢复期可以配合临床局部电烤按摩理疗即可，必要的时候需要及时复诊临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。