病情描述:我家乡哈尔滨,目前在国外,不方便买药也不知该怎么买。目前只有带来的膏药可以贴。有什么偏方吗?比如是用凉水冷敷吗?是凉水还是热水啊?
就你描述的情况来看,是没有什么特效的治疗方法的,建议保持良好心态,避免过大压力,适当休息,避免过劳,前24小时适当进行冷敷,后24小时进行热敷,是可以外用舒筋活血定痛的膏药以及擦药的,建议不要太担心,慢慢会有改善的。