病情描述：我就是没有时间运动，但是我偏胖4斤。减掉肚子腰大腿和脸部多余的赘肉，因为我偏胖的地方就是这些地方。
这种情况最好的减肥办法还是跑步，如果您平时晚上有时间的话建议晚上跑步。如果没时间的话您平时可以少吃一点，然后在家做仰卧起坐也是可以达到效果的。