病情描述：星期六下午擦了几块玻璃然后星期日早上就起不来了，站着坐着腰都疼，躺不对了腰也疼。贴了膏药（万通筋骨贴）但也没有用。主要疼痛部位是脊椎两侧和前面的两边，歉的腿也疼。
你的情况腰肌劳损，可以外贴五枝膏，最好配合中医的推拿法来治疗，效果更好。
注意休息，最好睡硬板床，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，忌生冷，辛辣食物。祝你健康。
腰肌劳损的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的发生和发作的,常是有反复性的.往往是在外因作用下造成疾病的发作.一般需要服用药物和针灸按摩保守治疗.严重时封闭注射缓解疼痛.
需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.