坐在电脑前时间长了,颈椎和肩膀不舒服

这个考虑是颈椎病的情况，注意进一步检查看看CT看看，确诊后及时的治疗，
一般治疗到针灸科针灸按摩配合理疗很有帮助，另外注意在家自己注意也很关键，注意避免久坐多活动，适宜的枕头很有帮助，枕头是维持头颈正常位置的重要工具。避免长期保持一种姿势也很关健。
你没有其他的什么地方不舒服吧

长期在电脑前，由于身体一直保持一个姿势，因此容易造成机体的劳累，引起颈椎的疲劳，造成身体的不舒服。如果长期的劳累，可能会引起颈椎病。肩周炎一般是由于受寒等引起。
不要总是在电脑前面久坐，如果因为工作关系，必须要在电脑前，那么可以在一段时间之后更换坐姿或者是站起来运动一下，这些都可以缓解颈椎的压力。同时可以自己进行按摩，防止颈椎的过于疲劳。希望回答对您有所帮助。祝您早日康复。

看了你的描述，是患有颈椎病的，主要是长期玩电脑的引起
建议先改变生活习惯，局部针灸治疗的，祝你早日康复，

坐在电脑前时间长，出现颈肩部不适，主要是颈椎的问题。
目前你的情况还不是很严重，所以不一定需要贴药物。少上电脑，经常活动颈部的肌肉，练习米字操，多往后仰头，都会有帮助的。
以上是对“坐在电脑前时间长了，颈椎和肩膀不舒服，不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般长期一个姿势工作，特别是电脑工作者会造成颈椎病。

建议您工作时过一段时间就得活动一下筋骨，您可以试试保健操，双手上举成十点十分状，保持十分钟，每天练习，效果还是不错的。

主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征

不能长时间的保持一个姿势多揉揉痛的位置，要力大一点，而且要揉的发热，长期这样的话，会缓和很多