肩膀一晃就咯吱响

这种情况应该是骨质增生。
建议去医院检查，然后根据医嘱进行治疗，早治疗效果更好。

一般是有颈椎病的情况引起的。
这种情况建议拍片检查,看一下具体的情况。平时注意适当的功能活动的。饮食要丰富清淡的。不要长时间一个姿势。