病情描述：我昨天一夜没睡，为儿子工作调动的事，我一有不顺心的事就总想，无时无刻不想，控制不了非常痛苦，一天没心情做事，我该怎么办？
！一些不开心的事，如果你不能转移注意力的话，容易影响心情的，因为你一直把精力集中在这件事上，所以一直郁闷。建议放开心，想些开心的事情，或者做点自己喜欢的事情转移注意力会比较好。