病情描述：请您尽可能的描述您的发病时间、主要症状，会根据您的描述给予的回复。
您这种情况就是便秘，便秘的因素很多，常常也伴随这心理精神因素，比如压力过大、精神长期紧张等，当然和肠道的慢性炎症是分不开的，平时应少吃辛辣的食物，多吃含纤维素高的食物，养成每天解大便的习惯，注意劳逸结合，您现在的情况如果长期，那么考虑还是有肠道的炎症，严重的话，去医院咨询医生，检查一下，及时治疗